| 猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 猪肉饺子热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于芭蕾舞381分钟消耗的热量...288 | |||||
猪肉饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪前腿肉碎（500克）、面粉（500克）、葱花，姜末（少许）、蚝油，酱油，香油，鸡精，盐（少许）
1/4. 剁好的肉碎中加入一勺耗油，两勺酱油，葱花，姜末，盐，鸡精，水少许，用两支筷子搅拌均匀，顺一个方向搅，盖上保鲜膜放冰箱冷藏
2/4. 面粉倒入盆中加适量水揉成团，放十分钟
3/4. 忘拍片了，╭(╯ε╰)╮面团分成小剂子擀圆，包馅，用两手的母指和食指合上一捏，搞定，（喜欢追求美感的就慢慢折吧O(∩_∩)O）放桌面洒点粉防粘
4/4. 汤锅水开放入饺子，过程要加三次冷水煮沸，才能确保熟透，(一次加小半碗就行)喜欢吃蒸的可以放入蒸笼蒸十五分钟，调点陈醋辣椒酱油汁蘸着吃，味道超赞。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉饺子热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克