| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 300克 | 花生糖热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡，相当于操作567分钟消耗的热量...180 | |||||
花生糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（300克）、白砂糖（300克）、玉米油（20克）
1/5. 将花生放入锅里用小火炒熟，冷却后去皮
2/5. 将去了皮的花生压碎备用
3/5. 锅里放入玉米油和白砂糖用小火慢慢熬化，用一根筷子沾点糖放入冷水中冷却后尝尝不粘牙就可以了
4/5. 然后将压好的花生和入糖中拌匀，拌匀后放入模具中定型
5/5. 稍微冷却后切块
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、增强记忆、抗老化等功效；可与莲子、南瓜子、毛豆搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖热量1701 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克