| 嘴巴盛宴 香烤土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 186克 | 嘴巴盛宴 香烤土司热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于劈叉266分钟消耗的热量...150 | |||||
嘴巴盛宴 香烤土司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司(咸甜都ok)（4块）、芝士(片装)（4块）、培根（2块）、青提（100克）、大虾(已灼熟)（12只）、番茄酱（适量）
1/3. 土司把中间压扁(一片芝士大小)，铺上一块芝士，再铺上一层培根，涂上番茄酱，铺上6只大虾，再涂上一层番茄酱。
2/3. 把青提切开，摆放在土司没有填料的地方
3/3. 最后再盖上一层土司，烤箱预热180度，烤十分钟，多汁咸香土司出炉！
另外一个方法是进微波炉烤，大概1分钟左右，芝士融化就可以了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抑制癌症、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嘴巴盛宴 香烤土司热量666 千卡
- 脂肪37.58 克
- 蛋白质40.36 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠41073 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾528 毫克