| 解除寂寞的烤燕麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦片 | 克 | 998千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 250克 | 解除寂寞的烤燕麦热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于滑雪143分钟消耗的热量...420 | |||||
解除寂寞的烤燕麦的做法共2个步骤
食材主料/辅料
燕麦片（250克）
1/2. 黄油化开加白糖拌匀，加入燕麦拌匀，盛入烤盘，坚果可以烤，但是千万不要烤果干！不要看图
2/2. 我150度烤了40多分钟，十分钟就拿出来看看，变色了拿出来晾凉，与各种果干拌匀。香香脆脆超级好吃。
食材功效信息
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延年益寿、治便秘、预防心脑血管疾病等功效；可与虾、黄豆、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 解除寂寞的烤燕麦热量998 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质13.07 克
- 碳水化合物69.65 克
- 钠4 毫克
- 钙707 毫克
- 铁51.25 毫克
- 钾420 毫克