| 紅薯的故事&光陰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 紅薯的故事&光陰热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于打字747分钟消耗的热量...90 | |||||
紅薯的故事&光陰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紅薯（2个左右（看你要做的量））、小麦面粉（少量（10左右）克）
1/7. 準備紅薯幷洗凈，放在微波爐裏高溫4分鐘左右。
2/7. 準備面粉。
3/7. 將熟的紅薯剝皮。
4/7. 將剝皮的紅薯壓成泥。
5/7. 做成各種的形狀，裹上面粉。
6/7. 下鍋油炸。
7/7. 完成！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
