| 牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 318克 | 牛肉面热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于摇摆舞168分钟消耗的热量...270 | |||||
牛肉面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（1人量）、香菜（适量）
1/4. 把前一天做酱牛肉的汤热一下，汤里放了姜片，葱段，蒜片，大料2个，生抽，盐，料酒，十三香
2/4. 汤热好后开始煮面条
3/4. 切香菜末
4/4. 面条煮好后，加入酱牛肉汤，酱牛肉，撒上香菜末，大功告成，OK了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、祛腥膻、治疗感冒等功效；可与虾、羊肉、羊排搭配；与排骨、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉面热量755 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物67.31 克
- 钠288 毫克
- 钙41 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾319 毫克