| 秋季莲藕山药排骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 20克 | 秋季莲藕山药排骨头汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于铅球2分钟消耗的热量...240 | |||||
秋季莲藕山药排骨头汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
藕【切块】（500克）、山药【切块】（500克）、排骨头【飞水】（500克）、姜片（3）
1/1. 汤锅加水2000ml，放入姜片、藕、排骨头，大火滚开转小火煲1小时，再倒入山药煲半小时下盐即可
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、解毒、助阳等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋季莲藕山药排骨头汤热量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克