蘑菇肉片的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、补肾气、润燥等功效；可与丝瓜、蕨菜、白菜搭配；与甲鱼、荞麦、杏仁相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、帮助消化、补脾润肺等功效；可与五花肉、鸡翅、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有涩精止带、补中益气、止血降压等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、缓疲劳等功效；可与牛肝菌、里脊牛肉、后腿牛肉搭配；与素肚、豆腐、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；