| 盐蒸橙子-止咳化痰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 盐蒸橙子-止咳化痰热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于干活94分钟消耗的热量...90 | |||||
盐蒸橙子-止咳化痰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个）、食盐（适量）
1/6. 把橙子切出个盖子。
2/6. 用刀子戳橙肉，让盐均匀入味。
3/6. 放入适量食盐。
4/6. 让食盐均匀给橙子肉吸收。
5/6. 下锅蒸煮40分钟。
6/6. 出锅，把蒸出来的橙子汁和橙子肉吃掉。止咳化痰，超级有效哦…
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、帮助消化、清肠等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、预防蛀牙等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐蒸橙子-止咳化痰热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠38760 毫克
- 钙64 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾189 毫克