| 素炒萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 545克 | 素炒萝卜丝热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于擦玻璃30分钟消耗的热量...180 | |||||
素炒萝卜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小米辣椒（2个）、葱白（适量）、香葱（适量）、白萝卜（适量）
1/4. 萝卜切丝 辣椒葱切段 香葱切长段 备用
2/4. 油热放葱花小米辣椒翻炒出香味，注意油别太热容易糊
3/4. 放入萝卜丝翻炒，盐鸡精适量，多炒一会儿会更入味，最后再放入香葱段翻炒几下装盘既可
4/4. 简单易做开胃下饭
食材功效信息
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、预防感冒、增强食欲等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、增强食欲、抗菌等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与鸡肉、香干、油豆腐搭配；与木耳、藕、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒萝卜丝热量90 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质5.47 克
- 碳水化合物11.18 克
- 钠22.4 毫克
- 钙132 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾756 毫克