| 雪梨百香果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 1517克 | 雪梨百香果酱热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于思考997分钟消耗的热量...60 | |||||
雪梨百香果酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨（2个）、柠檬（1个）、百香果（3斤）、冰糖（个人囗味）
1/2. 梨切小块，加百香果，柠檬汁，冰糖放入面包机开启果酱功能（我用了2次）
2/2. 用平底锅收汁至浓稠（我喜欢浓稠的，不喜欢可忽略此步
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、治疗高血压、护肝等功效；可与核桃、芝麻、冰糖搭配；与白开水、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、促进消化、活血等功效；
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营养信息
- 雪梨百香果酱热量997 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物42.88 克
- 钠3.2 毫克
- 钙110 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾301 毫克