| 芒果流沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 芒果流沙冰热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于健美操34分钟消耗的热量...280 | |||||
芒果流沙冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大青芒（一个）、香蕉（一根）
1/4. 准备好材料
2/4. 将芒果及香蕉取肉，芒果和香蕉分开放入保鲜袋肉放入冰箱冷冻6小时
3/4. 将芒果及香蕉取出，置外面软化5分钟，美的原汁机换上冰淇淋转轮，将果肉混合推入原汁内，流沙冰会从出渣口流出。
4/4. 装饰上饼干便可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、降血压、生津止渴等功效；可与燕麦片、李子、苹果搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果流沙冰热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克