| 冷泡茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶叶 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 10克 | 冷泡茶热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于讲话12分钟消耗的热量...108 | |||||
冷泡茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茶叶（10克）、白开水（5克）、白开水（300克）、开水（30克）
1/4. 把5g冷水和30g开水放进去
2/4. 放进茶具里闷5分钟左右
3/4. 放入冷水并拿出茶叶
4/4. 成品
食材功效信息
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有醒精神、消食积、清头目等功效；与干鱿鱼、蛋黄、土伏苓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冷泡茶热量21 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠15.1 毫克
- 钙277 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾844 毫克