| 番茄牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 530克 | 番茄牛肉面热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于拉伸运动143分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄牛肉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、肥牛（6卷）
1/1. 姜蒜下锅，爆炒番茄牛肉。
2、加水煮沸。
3、竹升面一饼，搞定！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、养阴凉血等功效；可与圆白菜、芥蓝、蜂蜜搭配；与桂鱼 、鱼干、红薯相克，同食可能会引起不适；
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、消水肿、补脾胃等功效；可与芋头、莴苣、牛蒡搭配；与田螺、牛膝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛肉面热量358 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物6 克
- 钠89.2 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾379 毫克