| 辣萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 辣萝卜干热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于混凝土工作9分钟消耗的热量...420 | |||||
辣萝卜干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、剁辣椒酱（适量）
1/12. 从地里刚拔出来的，没有称重，量按个人喜好来做
2/12. 洗净，切手指粗细
3/12. 切完，撒上些盐，抓一抓，放上半小时
4/12. 放入烘干机里
5/12. 我用时6个小时，萝卜干烘好了
6/12. 这只是一部分萝卜干，剩下的放入袋子里，想吃再做。萝卜干放在碗里，倒水泡三个小时
7/12. 淋干水分
8/12. 切颗粒
9/12. 我自己做的剁辣椒
10/12. 剁辣椒酱和萝卜干一起拌匀，腌制半小时
11/12. 装盒放入冰箱里
12/12. 吃面，喝粥时拿出来一起配着吃
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、化痰热等功效；可与火腿、五花肉、排骨搭配；与桔子、木耳、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣萝卜干热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克