| 夏后霞温热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 红石榴糖浆 | 克 | 62千卡 | 268千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1047克 | 夏后霞温热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于跆拳道50分钟消耗的热量...600 | |||||
夏后霞温的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（半个）、哈密瓜（半份）、柠檬（一个）、芒果酱（半吧勺（15cc范围））、哥顿金酒（10～15cc）、柠檬汁（半个量）、红石榴糖浆（20cc）、糖水（10cc）
1/3. 做的时候忘记拍了— —
芒果、哈密瓜、柠檬汁、加冰块放置搅拌机搅拌至泥状
2/3. 把做好的冰泥放入杯子中，混入哥顿金酒搅拌均匀，剩下半个柠檬切片装饰
3/3. 用勺子淋上红石榴糖浆，柠檬片装饰（可以用柠檬加樱桃加薄荷叶装饰，更好看哦～）收尾
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治便秘、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、除烦热、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰止咳、生津等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰止咳、止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与山楂干、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红石榴糖浆的热量268千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏后霞温热量496 千卡
- 脂肪1.97 克
- 蛋白质3.46 克
- 碳水化合物100.85 克
- 钠48.1 毫克
- 钙139 毫克
- 铁1.62 毫克
- 钾796 毫克