| 柠香蜜汁烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 692克 | 柠香蜜汁烤鸡翅热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡，相当于打沙袋240分钟消耗的热量...360 | |||||
柠香蜜汁烤鸡翅的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6只）、青柠檬蜜（适量）、蜂蜜（适量）、蒜蓉（适量）、姜丝（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、黑椒粉（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）
1/14. 鸡中翅洗净后加入适量的盐、生抽、蚝油、蒜蓉、姜丝、胡椒粉、黑椒粉、蜂蜜、香油拌匀腌制半天
2/14. 烤箱预热，然后将表面的渣去除，取一烤架铺上锡纸，再将鸡翅摆上
3/14. 放入烤箱中层上下火200度10分钟
4/14. 取出刷上柠檬蜜
5/14. 翻另一面，然后放入烤箱中层上下火180度10分钟
6/14. 出炉
7/14. 放入盘中
8/14. 撒上芝麻，家里刚好没有白芝麻了，撒白芝麻好看点
9/14. 鸡翅拍起来感觉像烤焦了一样，其实没有那么黑的，蜜汁烤的时候火候很重要，这部新烤炉火力比较大
10/14. 放入柠檬片，吃的时候也可以滴点柠檬汁
11/14. 柠香蜜汁鸡翅吃的时候带一分柠檬的香味
12/14. 又有蜂蜜的甜味
13/14. 色香味俱全，实为好吃
14/14. 开餐
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与橙子、雪花梨、牛奶搭配；与生菜、千张、大米相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、降血糖、改善肝功能等功效；可与武昌鱼、排骨、莴笋搭配；与蜂蜜、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、杀菌、活血驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、降血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 柠香蜜汁烤鸡翅热量1442 千卡
- 脂肪136.89 克
- 蛋白质41.01 克
- 碳水化合物179.23 克
- 钠10994.1 毫克
- 钙969 毫克
- 铁18.21 毫克
- 钾779 毫克