| 秋季最佳饮品青瓜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 714克 | 秋季最佳饮品青瓜雪梨汁热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于垒球62分钟消耗的热量...300 | |||||
秋季最佳饮品青瓜雪梨汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、小黄瓜（一根）、蜂蜜（适量）
1/6. 首先将美的原汁机组装好，注意看下说明书，里面还有一个做冰激凌用的转网，不要装错哦。
2/6. 将黄瓜和雪梨洗净切小块。
3/6. 依次放入投料口，
4/6. 出来的汁非常清澈哦。
5/6. 再看一下果渣也非常干哦。
6/6. 按自已的喜好决定放不放蜂蜜。然后就可以享用啦。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、化痰、润肺清燥等功效；可与核桃、无花果、姜汁搭配；与螃蟹、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有清热利水、降压、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、鱿鱼、土豆搭配；与草莓、枣、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋季最佳饮品青瓜雪梨汁热量310 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠6.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾147 毫克