| 椒盐基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 椒盐基围虾热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于山地车30分钟消耗的热量...498 | |||||
椒盐基围虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（250克）、椒盐粉（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 基围虾洗净，开背去虾线
2/5. 香葱切小段
3/5. 坐锅起油，油要多放一点，倒入基围虾煸炒
4/5. 煸炒到虾壳呈金黄色，滤掉多余的油，留少许油在锅里
5/5. 放入香葱段和椒盐粉继续翻炒2-3分钟，让椒盐入味
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、帮助消化、降血压等功效；可与油菜、韭菜、茄子搭配；与柿子、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
