| 流油烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 854克 | 流油烤鸡热量/卡路里1371千卡 | |||
 热量1371千卡，相当于滑水228分钟消耗的热量...360 | |||||
流油烤鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
整鸡（适量）、葱（适量）、生抽老抽，盐，蜂蜜，料酒，孜然，白芝麻（适量）、姜（适量）
1/5. 整鸡洗净，把所有调料调成碗汁涂抹鸡身，葱姜切片塞入鸡腹
2/5. 锡纸包裹入烤箱200度烤制30分钟后220度15分钟，这仅供参考
3/5. 外焦里嫩啊~
4/5. 看到鸡身流出度油了没
5/5. 嫩啊，不好吃来找我
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、补精填髓、温中益气等功效；可与薄荷、豇豆、栗子搭配；与菊花、李子、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、预防感冒等功效；可与牛上脑、前腿牛肉、牛五花肉搭配；与红枣、金丝小枣、熏干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 流油烤鸡热量1371 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠76.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾391 毫克