| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 282克 | 花生糖热量/卡路里1737千卡 | |||
 热量1737千卡，相当于芭蕾舞362分钟消耗的热量...288 | |||||
花生糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（随意）、白糖（随意）、食用油（少许）
1/4. 花生炒至可以去皮，瓜子仁炒熟，瓜子仁是家里放了好久随手拿来的，随个人喜好放着别的坚果也行
2/4. 少许油加入和白糖，糖炒成糊，小火炒
3/4. 放入果仁，快速搅匀盛出
4/4. 稍微晾一下，切块。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、降低胆固醇、预防动脉硬化等功效；可与粳米、豆浆、红枣搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、降血压等功效；
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营养信息
- 花生糖热量1737 千卡
- 脂肪147.9 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠680.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克