| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打篮球12分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、盐（适量）、面粉（半碗）、水（适量）
1/8. 两个鸡蛋放适量盐打散，面粉。普通面粉半碗，倒入水，搅成面糊糊
2/8. 稀的话在放点面，拿筷子可以拉开成这样就差不多了。其实这个随意，别太稀就行，因为要放蛋液，太稀了就不行了
3/8. 放入蛋液搅拌匀就好了
4/8. 电饼铛倒油，放面糊糊，盖住锅盖哦
5/8. 翻面
6/8. 完成！
7/8. 吃饭咯！
8/8. 挺好吃的！非常适合做给小孩子吃哦！老少皆宜
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、延缓衰老等功效；可与百合、苋菜、北极虾搭配；与鹅蛋、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克