| 清蒸桂鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂鱼 | 克 | 638千卡 | 117千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 545克 | 清蒸桂鱼热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于空手道64分钟消耗的热量...600 | |||||
清蒸桂鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桂鱼（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、白胡椒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/7. 先来个成品～嘿嘿！
2/7. 鱼一条。
3/7. 抹点料酒，抹点盐，洒点白胡椒粉，撒上葱姜丝，倒上适量酱油。
4/7. 葱姜丝。
5/7. 蒸锅上汽放入，8分钟就好了。
6/7. 出来是这样的。
7/7. 如果求卖相，蒸好出来换一个盘装就好。至于摆盘啊浇油啊什么的就随意了。完工！
食材功效信息
桂鱼的热量117千卡（每100克）；具有益脾胃、补气血等功效；可与豆腐、丝瓜搭配；与枣、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸桂鱼热量638 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠68.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1 毫克
- 钾295 毫克