| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于高抬腿52分钟消耗的热量...480 | |||||
石榴汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
石榴（1个）
1/10. 备好食材：石榴
2/10. 将石榴两头切掉，并均匀的划几道（划破皮就可以了）
3/10. 顺着划痕就能轻松瓣开
4/10. 取出石榴粒
5/10. 准备好原汁机，擦上电源
6/10. 启动原汁机，将石榴粒慢慢放入
7/10. 果汁很快就被榨出来
8/10. 而果渣则会从另一个出口排出
9/10. 这样，一杯香甜美味的石榴汁便做成啦！
10/10. 成品
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、降血脂、益寿延年等功效；可与冰糖、生姜搭配；与青蟹、柿子、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克