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黄金椰蓉酥球

黄金椰蓉酥球的热量和减肥功效

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黄金椰蓉酥球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油355千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
糖粉97千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量204黄金椰蓉酥球热量/卡路里825千卡
换床单 热量825千卡,相当于换床单330分钟消耗的热量...150

黄金椰蓉酥球的做法共6个步骤

食材主料/辅料

黄油(40克)、低筋面粉(50克)、糖粉(25克)、奶粉(20克)、鸡蛋(一个)、耶蓉(50克)
黄金椰蓉酥球的做法图解1

1/6. 黄油室温软化后加糖打发至淡黄色

黄金椰蓉酥球的做法图解2

2/6. 鸡蛋分三次加入继续打发

黄金椰蓉酥球的做法图解3

3/6. 面粉过筛加入,再加椰蓉,留15g放碗里,搅拌均匀

黄金椰蓉酥球的做法图解4

4/6. 10g一个揉成团,放盛椰蓉的碗里滚几圈。

黄金椰蓉酥球的做法图解5

5/6. 烤箱预热至150度5分钟。放入烤箱中层上下火150度18分钟。我的烤箱温度偏高,温度偏低的可以170度15分钟。烤好后再过一会再取出。

黄金椰蓉酥球的做法图解6

6/6. 成品

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、保肝解毒、解盐卤毒等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有补充营养、大便秘结、美容等功效;可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配;与橘子、乌鳢、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、增强皮肤润滑、清热解毒等功效;可与丝瓜、洋葱、苋菜搭配;与田鸡、兔肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄金椰蓉酥球热量825 千卡
  • 脂肪131.61 克
  • 蛋白质43.36 克
  • 碳水化合物230.49 克
  • 753.3 毫克
  • 1889 毫克
  • 4.01 毫克
  • 2089 毫克

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