| 酱爆核桃鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 369克 | 酱爆核桃鸡丁热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于有氧运动163分钟消耗的热量...350 | |||||
酱爆核桃鸡丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（一块）、核桃（适量）、甜辣子（适量）
1/4. 鸡丁切块 用料酒和盐腌制10分钟左右
2/4. 核桃碎
3/4. 切丁
4/4. 放酱油爆炒 出锅
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、滋养脑细胞、破血祛瘀等功效；可与枣、水芹菜、黑芝麻搭配；与白酒、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱爆核桃鸡丁热量950 千卡
- 脂肪65.599999 克
- 蛋白质32.03 克
- 碳水化合物15.96 克
- 钠1042 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾757 毫克