| 甜蜜酱临-自制葡萄果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 883克 | 甜蜜酱临-自制葡萄果酱热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于曼波舞116分钟消耗的热量...180 | |||||
甜蜜酱临-自制葡萄果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葡萄（500克）、柠檬（半个）、白砂糖（200克）、水（150毫升）
1/4. 葡萄洗净，剥皮去核，将葡萄皮和果肉分别放入碗中备用；
2/4. 葡萄皮放入搅拌机，放入60g糖，打1分钟至葡萄皮变成泥状；
3/4. 将葡萄皮和果肉放入锅中，加水，挤入柠檬汁，放入剩余的糖搅拌均匀；
4/4. 大火煮开后转小火慢熬，其间要不断搅拌，约30分钟，果酱粘稠即可。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抗辐射、抑癌抗瘤等功效；可与枸杞、枸杞子、蜂蜜搭配；与虾、白萝卜、白开水相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、止咳、生津解暑等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜蜜酱临-自制葡萄果酱热量349 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠2.4 毫克
- 钙106 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾313 毫克