| 清汤红薯粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 191克 | 清汤红薯粉热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于拉筋257分钟消耗的热量...150 | |||||
清汤红薯粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（适量）、小白菜（一小把）、香菇（几朵）、瘦肉（1块）、豆芽菜（一把）、葱（3根）、姜（一小块）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 准备食材。
2/6. 红薯粉要用开水提前泡半个小时，配料准备好
3/6. 起油锅，葱姜末爆香，放入肉片和香菇煸炒，肉片断生，加入适量水
4/6. 水开后，倒入小白菜和豆芽菜，
5/6. 倒入提前泡好的红薯粉，加入调味料，熟了就可以啦
6/6. 再次水开，倒入提前泡好的红薯粉，加入调味料，熟了就可以啦
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有瘦身、增强免疫力、健脾胃等功效；
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营养信息
- 清汤红薯粉热量642 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克