| 灰灰的花生酱拌意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 灰灰的花生酱拌意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于上网420分钟消耗的热量...90 | |||||
灰灰的花生酱拌意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、花生酱（适量）、生抽（适量）
1/3. 煮意面
2/3. 花生酱，生抽，凉白开，拌匀，没有特定的比例，生抽少放一点，可惜自己尝尝味道，凉白开的比例大概把花生酱搅成糊状就好了
3/3. 意面捞出拌匀，撒葱花
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 灰灰的花生酱拌意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克