红糖馒头的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、补血养颜等功效；可与小米、姜、小米面搭配；与牛排、皮蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、通便、治疗高血压等功效；可与香蕉、桑葚、山药搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、缓解神经衰弱、预防心脏病等功效；可与蜂蜜、糯米、橙子搭配；与皮皮虾、白开水、海鲜相克，同食可能会引起不适；