| 猪肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 香料 | 克 | 20千卡 | 83千卡 | 1克 | 8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 345克 | 猪肉串热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于伐木工作96分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肉串的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、香料（适量）、姜（适量）、胡椒（适量）、辣椒粉（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、大蒜（适量）
1/7. 配料
2/7. 里脊肉切片、穿串
3/7. 下油锅^?_?^
4/7. 出好多水，煮干
5/7. 油里加香料，放肉串翻炒
6/7. 加入所有调料
7/7. OK啦
食材功效信息
香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、发汗解表、驱寒等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉串热量478 千卡
- 脂肪16.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物79.4 克
- 钠18115.9 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾648 毫克