| 自制冰红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 448克 | 自制冰红茶热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于改建房屋69分钟消耗的热量...330 | |||||
自制冰红茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶（一包）、柠檬（一个）、白糖（两汤勺）
1/5. 红茶去掉第一次水，在泡5分钟去茶叶渣，加入适量糖，放凉后在倒入柠檬杯，热的话会发苦
2/5. 柠檬洗干净，一半切片，一半挤汁
3/5. 把一半柠檬汁挤在被子里，其余放入杯子。柠檬籽去掉哦。
4/5. 把红茶倒入杯子里，加入冰块就OK啦
5/5. 成品，味道不错哦！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、护胃、提神等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、增强免疫力、生津等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制冰红茶热量380 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物165.3 克
- 钠16.1 毫克
- 钙485 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾2274 毫克