| VC蔬菜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 388克 | VC蔬菜茶热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于贴墙纸30分钟消耗的热量...180 | |||||
VC蔬菜茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
姜片（适量）、葱头(连须（适量）、胡萝卜（适量）、西红柿（适量）、橙/柚子皮（适量）、银花（适量）、冰糖/黑糖（适量）
1/1. 胡萝卜用去皮刀成片，西红柿切成花，把所有材料放入锅中加水煮40分钟，再加入糖
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、助阳、增进食欲等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、下气等功效；可与羊排、狗肉、西兰花搭配；与山楂干、柠檬、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、清热解毒、祛雀斑等功效；可与黄鱼、鸡蛋、菜花搭配；与草鱼、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- VC蔬菜茶热量89 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物19 克
- 钠19.9 毫克
- 钙36.7 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾200 毫克