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桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的热量和减肥功效

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桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
山楂608千卡98千卡0.5克0.6克
总量620桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备热量/卡路里608千卡
潜泳 热量608千卡,相当于潜泳41分钟消耗的热量...900

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法共16个步骤

食材主料/辅料

山楂(620克)、白砂糖(300克)、冰糖(300克)、柠檬汁(小半个)
桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解1

1/16. 买来的山楂洗干净,沥干水待用。。。

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解2

2/16. 对半切开,去掉蒂,和籽备用。。

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解3

3/16. 所有的山楂弄好还这不是个省力气的活儿啊

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解4

4/16. 所有的山楂加入锅内,加入适量的清水,没过山楂即可。。。

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解5

5/16. 煮熟的山楂过筛,正好上次牛妈送了我一个筛子刚好用上,底下垫一个大盆,用木勺挤压。。。
果泥会从漏网中滴入盆中,其间可以用勺子在底部刮一下,如果觉得太干不好操作,可以不断用煮山楂的水稀释一下在挤压。。。
觉得麻烦的亲可以可以直接将煮软的山楂倒入料理机打成泥,喜欢口感细腻的的可以分多次打,在过滤一下即可

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解6

6/16. 终于搞定啦,没把本宫累死。。。

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解7

7/16. 果糊入锅中,加入准备哈的白糖和冰糖,继续用中小火加热哦

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解8

8/16. 挤上新鲜的柠檬汁。。。

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解9

9/16. 在加热的过程中要不停的搅拌

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解10

10/16. 搅拌到木勺挂薄薄的糊,用筷子轻轻的划一道,果糊不会流动合拢,这样山楂果酱就OK啦,盛出需要的果酱装入提前准备好的耐热瓶中。。。

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解11

11/16. 剩下的继续加热,到木勺能厚厚的挂糊,果糊流动性差,就OK啦。。关火即可。。

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解12

12/16. 趁热装进抹了一层色拉油的耐热容器当中,冷却后冷藏保存

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解13

13/16. 凝固后切块

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解14

14/16. 撒上自己做的糖桂花就可以啦。。。

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解15

15/16. 我做了两盒,一边切一边吃,这感觉太爽了

桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备的做法图解16

16/16. 真的是健康美味,开胃必备零食啊,不需要使用任何添加剂,包括食用明胶,琼脂,就可以做出山楂果酱和山楂糕,一举两得啊,只需要控制加热的时间和浓稠度而已。。。。

食材功效信息

山楂的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃消食、增强免疫力、消食健胃等功效;可与牛肉、芹菜、枸杞搭配;与火龙果、海参、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 桂花山楂糕-零添加健康甜点开胃必备热量608 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质0.5 克
  • 碳水化合物22 克
  • 0 毫克
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