| 山楂羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 山楂羹热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于板球161分钟消耗的热量...300 | |||||
山楂羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜山楂（250克）、冰糖（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 山楂洗干净！去核！如果家里有酸奶吸管粗一点那种可以从山楂一端插入另一端可以去核！如果嫌麻烦可以切两半然后用刀切去两端的花和尾用牙签剔除核！
2/3. 砂锅内放入足量的水，加入冰糖和白砂糖水煮开后放入山楂！煮沸后改文火慢慢煮一小时左右煮至汤汁浓稠即可！
3/3. 山楂汤好了！酸甜！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与白果、莼菜、银耳搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
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营养信息
- 山楂羹热量804 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物199.2 克
- 钠3.1 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2 毫克
- 钾6 毫克