| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 爆米花热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于骑摩托车359分钟消耗的热量...150 | |||||
爆米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）
1/3. 第一步把洗干净的玉米粒，黄油，糖，一起放进锅里开小火，等黄油和糖融化了，也爆出了一两个爆米花了
2/3. 一边开中大火一边晃动锅子
3/3. 一直锅里的玉米粒全部爆开了就好了。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、延缓衰老、降血压等功效；可与山药、豇豆、松子搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆米花热量898 千卡
- 脂肪98.8 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物179.1 克
- 钠42.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾408 毫克