| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 3573千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 210千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1500克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里3783千卡 | |||
 热量3783千卡，相当于侧泳473分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冰糖（900克）、柠檬（600克）
1/7. 柠檬切片，去掉柠檬核，放在无水无油的炖盅里面
2/7. 放冰糖在柠檬上面，炖十个小时以上
3/7. 炖了五个小时的柠檬
4/7. 十一个小时的成品，放凉后用玻璃罐等容器装好放冰箱保存
5/7. 成品
6/7. 成品，泡的时候用温水，不能用热水
7/7. 成品，
冰糖炖柠檬常用于暑热，咽喉炎症，咳嗽痰多、小儿百日咳等症
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、补中益气等功效；可与黑芝麻、莼菜、银耳搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、止咳等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量3783 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克