| 葱香三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 肉松 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 180克 | 葱香三明治热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡，相当于扭腰171分钟消耗的热量...356 | |||||
葱香三明治的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葱花（少许）、黄油（10克）、肉松（10克）、面包片（2片）、培根（1条）、沙拉酱（适量）
1/1. 1 面包片最上面刷一层黄油
2 撒上少量葱
3 将培根烤熟后 切成和面包片大小
4 面包片夹心层撒沙拉酱 抹均匀
5 放上肉松 培根 放置均匀
6 放入烤箱180度中层 5～8分钟即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、润燥、补肾气等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、抗衰老等功效；
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营养信息
- 葱香三明治热量1017 千卡
- 脂肪223.07 克
- 蛋白质64.82 克
- 碳水化合物32.05 克
- 钠2113.3 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾537 毫克