| 萝卜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 萝卜花热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于有氧运动22分钟消耗的热量...275 | |||||
萝卜花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、胡萝卜（各一个）、浓汤宝（一个）
1/8. 白萝卜洗净切均匀4小段
2/8. 用小工具刀雕出来4个萝卜碗
3/8. 剩余的两色萝卜切薄片
4/8. 萝卜片放锅煮熟
5/8. 萝卜碗先蒸熟，放凉待用
6/8. 煮熟的两色薄片隔色呈花瓣形放入
7/8. 加香菜点缀
8/8. 浓汤宝加热淋在萝卜
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、帮助消化、利尿等功效；可与鹅肉、糙米、豆腐干搭配；与猪腰、胡萝卜、虫草相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与狗肉、圆白菜、菠菜搭配；与杏、水萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜花热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克