| 咖喱牛肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 460克 | 咖喱牛肉饭热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于速度滑冰63分钟消耗的热量...900 | |||||
咖喱牛肉饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
百梦多咖喱（一盒）、洋葱一到两个（适量）、大土豆（一个）、红萝卜（一个）、牛肉或鸡肉猪肉（200克）、食用油（少量）、米饭（适量）
1/1. 1所有材料切块 2适量油烧热放入所有的切块材料翻炒三分钟 3倒入水，盖过材料，烧大概八到十分钟，开后放入咖喱块，要掰碎，至融化，这时要不停搅拌，以免黏锅，稀的话就多煮一会收汁。 4然后米饭盛到碗里翻放到盘子，浇上咖喱肉，完工
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、促消化、散瘀等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、肝胆病等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、通血脉、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱牛肉饭热量940 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠124.7 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾140 毫克