| 芋艿猪肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 804克 | 芋艿猪肉馅饺子热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡，相当于修筑围墙247分钟消耗的热量...360 | |||||
芋艿猪肉馅饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉夹点肥（500克）、芋艿（5个）、大豆腐干（3块）、饺子皮（100个）
1/4. 芋艿切片蒸八分熟剁碎，豆腐干剁碎。
2/4. 这是我混合的馅，口味自己调。我喜欢淡的所以自己调淡了。
3/4. 然后包饺子。找自己熟练的方法即可。丑了点但馅多。
4/4. 最好煎 煮 蒸 都可以。
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有增进食欲、洁齿防龋、补中益气等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、补虚损、和血等功效；
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营养信息
- 芋艿猪肉馅饺子热量1481 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物68.8 克
- 钠461.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克