| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 376克 | 脆皮香蕉热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于打磨地板269分钟消耗的热量...270 | |||||
脆皮香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、食用油（适量）、鸡蛋一个（适量）
1/5. 准备材料 切段
2/5. 淀粉
3/5. 蛋液
4/5. 切段 裹上均匀的淀粉 在蛋液里翻滚一下 放在面包糠里 会均匀粘上面包糠
5/5. 油烧热后小火慢慢炸至金黄 出锅 可以次了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、止烦渴、益胃生津等功效；可与燕麦、国光苹果、李子搭配；与西瓜、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、宽肠胃、润肠通便等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗菌消炎、降血脂等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量1209 千卡
- 脂肪105.93 克
- 蛋白质9.29 克
- 碳水化合物172.14 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克