| 辣拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 辣拌萝卜丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于有氧运动14分钟消耗的热量...275 | |||||
辣拌萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、小葱（适量）、大蒜（适量）、辣椒油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、香油（一点点）
1/3. 萝卜先切片，再用片切成丝，盛盘；
2/3. 在萝卜丝里撒上一勺盐、味精、小葱、蒜泥和辣椒油，然后开始搅拌；
3/3. 一般来说加了辣椒油了就不用加香油了，但是小滴一点点香油，会很提味。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、宽中等功效；可与肥牛、五花肉、火腿搭配；与橘子、蛇肉、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣拌萝卜丝热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克