| 葡萄干玉米发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 300克 | 葡萄干玉米发糕热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡，相当于上厕所1092分钟消耗的热量...60 | |||||
葡萄干玉米发糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、玉米粉（100克）、白糖（50克）、泡打粉（3克）、酵母（4克）、水（160克）
1/7. 原料图
2/7. 将面粉、玉米粉、泡打粉、白糖四样混合均匀
3/7. 酵母兑成水，加到面粉中搅拌
4/7. 再揉成光滑的面团
5/7. 找一容器，里面刷上油，将面团放进去，盖上保鲜膜发酵一小时
6/7. 发酵好后，将洗净的葡萄干放在面团表面蒸上30分钟
7/7. 蒸好后取出切块即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 葡萄干玉米发糕热量1092 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物139.35 克
- 钠17 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克