| 菜干猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1200千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 600克 | 菜干猪骨汤热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于摘水果400分钟消耗的热量...180 | |||||
菜干猪骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜干（60克）、猪骨（600克）、蜜枣（适量）、意米（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 锅内加水煮沸倒入猪骨焯水
3/7. 将焯水的猪骨洗净,菜干洗净切段,意米、蜜枣洗净,姜洗净拍扁备用
4/7. 汤锅加入水煮沸
5/7. 水煮沸加入所有煲汤材料,然后大火煲20分后改中小火煲2小时
6/7. 加盐调味将煲好的汤关火可以了
7/7. 盛入汤碗上桌啦
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、补虚弱、壮腰膝等功效；可与葛根粉、醋、葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜干猪骨汤热量1200 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克