| 手动打发淡奶油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 216克 | 手动打发淡奶油热量/卡路里1620千卡 | |||
 热量1620千卡，相当于健身操347分钟消耗的热量...280 | |||||
手动打发淡奶油的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（适量）、糖粉（看用量咯）
1/5. 倒上一点淡奶油。我用的爱乐薇的。
2/5. 不停地打，打到这个地步加上糖粉，一次性加入（三根筷子）
3/5. 打的越来越浓稠了
4/5. 然后打成了这鬼样……其实算是打发了的
5/5. 乳清倒出去，就变成了甜甜的奶油啦！我第一次在家里打淡奶油
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、预防便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 手动打发淡奶油热量1620 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.67 克
- 钠270 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾228 毫克