| 椒盐焗小龙虾-教你怎么把小龙虾洗干净热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 558千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 600克 | 椒盐焗小龙虾-教你怎么把小龙虾洗干净热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于开会372分钟消耗的热量...90 | |||||
椒盐焗小龙虾-教你怎么把小龙虾洗干净的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（600克）、海盐（适量）、料酒（2勺）、椒盐粉（2勺）、大蒜（1瓣）、小葱（3根）、生姜（2片）、花椒（2勺）、茴香（2个）
1/11. 将买回来的小龙虾盐水浸泡20-30分钟，然后用刷子刷干净并冲洗2遍，将小龙虾的小的虾足剪掉，大的保留。（小虾足无肉但容易藏污垢）
2/11. 逐个抽去小龙虾的虾线。（捏住尾巴的中间那片扭转拔出）所有小龙虾处理完毕后控水备用。
3/11. 把小龙虾放在盘子里，加入生姜、蒜、料酒。
4/11. 撒上椒盐粉和花椒，腌制10分钟。
5/11. 准备一张锡纸，在中间铺上海盐。
6/11. 将腌制好的小龙虾放在海盐上，然后放上葱段。
7/11. 把小龙虾用锡纸包好，包严实。
8/11. 在电压力锅中的底部放入一杯热水，然后把锡纸包好的小龙虾放入电压力锅中。我选中模式快速煮饭，设置压力值为-20，时间8分钟。
9/11. 当电力压锅的程序完成降压入味后，就可以去除烹饪好的小龙虾啦～打开锡纸，将葱段和生姜弃之。
10/11. 装盘咯撒葱花。开饭啦～
11/11. 成品图。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、通乳生乳、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐焗小龙虾-教你怎么把小龙虾洗干净热量558 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克