| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米烙热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于汽车打蜡62分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米烙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（1个）、白糖（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）
1/4. 玉米洗净，剥成玉米粒
2/4. 加入少量面粉和淀粉，加点水
3/4. 锅底刷油，倒入玉米粒，烙好就行了
4/4. 出锅，撒上少量白糖，就OK了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、益肺宁心、治疗高血压等功效；可与豇豆、松仁、酸奶搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烙热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克