| 简易美味奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 简易美味奶茶热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于踩水52分钟消耗的热量...240 | |||||
简易美味奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
欧德堡超高温灭菌全脂牛奶-纯牛奶（200毫升）、金砣普洱茶（适量）、白糖（适量）、水（一碗）
1/8. 全家福～～（小罐罐里面是白糖）
2/8. 普洱茶打开是这样的
3/8. 拿小刀从边上一点一点把茶抠下来
4/8. 水烧开，把茶叶放到锅里稍微煮一下
5/8. 倒到碗里焖一会儿
6/8. 热锅倒入纯奶，【小火】倒入白糖，轻轻搅动，待糖融化后马上关火，速度要快一些，不要把奶煮开！
7/8. 根据自己的爱好把茶和奶过滤到杯子里，我放了三分之一茶，三分之二奶
8/8. 完美～～～漂亮吧
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简易美味奶茶热量206 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克