| 滋补羊肉萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 570千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 萝卜 | 克 | 90千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 900克 | 滋补羊肉萝卜汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于开车220分钟消耗的热量...180 | |||||
滋补羊肉萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（300克）、萝卜（600克）、香菜（20克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（两瓣）、盐（适量）、大料（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/4. 将羊腿肉切块，放入水中焯一下，捞出；
2/4. 将萝卜洗净，去皮切块，葱切段、姜切片；
3/4. 将焯好的羊肉、三分之一的萝卜放入锅中，加水，放入葱、姜、蒜、料酒、大料，烧开后改中火炖四十分钟；
4/4. 加入剩余的萝卜、适量盐，中火炖十分钟，最后放入鸡精、香菜，香喷喷的滋补羊肉萝卜汤就可以上桌了！
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有助元阳、温中暖下、补血温经等功效；可与辣椒、海参、豆腐搭配；与海螺、豆苗、何首乌相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、增加食欲、下气等功效；可与排骨、火腿、肥牛搭配；与枣、杨梅、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补羊肉萝卜汤热量660 千卡
- 脂肪13.04 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠87 毫克
- 钙27 毫克
- 铁13.4 毫克
- 钾465 毫克